hot beautiful mallu aunty desi hot nude puzy boobs indiansexmovies.mobi east indian sxse df nagi video bf hd kajal agarwal threesome porn xxx video dakshin korea ki moti moti gand kali kali
  ::   62 8000 xxx   [email protected]
Info Sekolah
Tuesday, 29 Nov 2022
  • Tema Mading dapat menampilkan informasi dalam text berjalan
5 September 2022

Vše o oleji v řepkovém oleji

Monday, 5 September 2022 Kategori : healthblog

Vše o oleji v řepkovém oleji

řepkola je olej na bázi zeleniny, který výrobci používají v různých potravinách a jiných výrobcích. Jak se zvyšuje povědomí lidí o wellness, stejně jako poptávka po zdravém oleji na vaření. Někteří lidé se však mohou vyhýbat oleji v kanolově z obav ohledně jeho vlastností a výrobních metod. Nicméně existují mylné představy o výhodách a rizicích řepkového oleje. Stejně jako jiné oleje obsahuje řepkový olej mnoho různých tuků a může poskytnout některé zdravotní výhody. Nastiňuje také nutriční informace, zdravotní přínosy a potenciální rizika a zkoumá některé alternativní oleje.

Co je to řepkový olej? Napus, je jednou z nejdůležitějších plodin olejnin po celém světě.

Jméno „canola“ pochází ze slov „Kanada“ a „Ola“, což znamená olej. Crossbreedingem odstranily toxické sloučeniny zvané glukosinoláty a erukovou kyselinu.

Protože vědci vytvořili rostlinu řepky, chovatelé vyvinuli různé odrůdy se zlepšenou kvalitou semen. To vedlo k masivnímu zvýšení výroby řepkového oleje. GM Canola tvoří 95% řepky zasazené ve Spojených státech. Proměnit semeno řepky na olej je podobné semen jiných olejnin.

Čištění

Proces začíná důkladně čištěním semen řepky, aby se odstranily stonky, lusky, plevel a další materiály, které jsou přítomny při sběru.

Vytápění a odlupování

Stroje, poté před extrakcí oleje zahřejte a vložte semena řepky. Mírně zvyšují teplotu v sušičkách zrn, aby se zabránilo rozbití osiva. Poté procházejí semena válci, aby praskly buněčné stěny a vložily semena do ideální tloušťky. Vytápění bicí. Tento proces dále praskne buňky a získává správnou viskozitu a úroveň vlhkosti, kterou vyžadují nadcházející kroky. Vaření také zabraňuje rozpadu produktu, což by mohlo ovlivnit jeho kvalitu. Tento proces odstraňuje většinu oleje a komprimuje zbývající semeno na pevný dort. volal hexan. Stroj poté odděluje olej a pevné látky a recykluje hexan pro další použití. skladovatelnost. Voda a organické kyseliny odstraňují dásně, mastné kyseliny, jemné částice jídla a lipidy.

Proces s názvem Bleaching odstraňuje barevné pigmenty, i když nepoužívá bělidlo. Proces zahrnuje průchod oleje skrz hliněný filtr a pára destiluje olej k odstranění nepříjemných pachů. Spotřebitelské výrobky.

nutriční informace

Podle centrální databáze Ministerstva zemědělství USA obsahuje řepko

na lžíci:

  • 124 kalorií
  • 16% doporučeného denního příjmu (RDI) vitamínu E
  • 9% RDI vitamínu k

mastné kyseliny na polévkovou lžíci:

  • 14 gramů (g) celkového tuku
  • 1,03 g celkových nasycených mastných kyselin
  • 8,86 g celkových mononenasycených mastných kyselin
  • 3,94 g celkových polynenasycených mastných kyselin

řepkový olej neobsahuje lepek nebo sóju.

řepkový olej je bohatým zdrojem polynenasycených mastných kyselin S (PUFAS). Tyto PUFA zahrnují 21% kyselinu linolové nebo omega-6 mastné kyseliny a 11% kyselinu alfa-linolenové (ALA), což je omega-3 mastná kyselina.

Mnoho lidí, zejména Při sledování rostlinné stravy závisí na zdrojích ALA, aby se zvýšila jejich hladiny kyseliny omega-3 tuky doktosahexaenové (DHA) a kyseliny Eicosapentaenové (EPA). Tyto omega-3 tuky jsou rozhodující pro zdraví mozku.

Je však třeba poznamenat, že lidské tělo přeměňuje ALA na DHA a EPA nízkou rychlostí, což znamená, že https://recenzeproduktu.top/ není zvlášť účinné při zvyšování úrovní těchto tuků.

Proces vytápění, ke kterému dochází během výroby řepkového oleje, jakož i způsoby vaření, jako je smažení, negativně ovlivňují ALA a další polynenasycené tuky.

řepkola olej Obsahuje také trans tuky. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) mohou být škodlivé, dokonce i v malém množství. Olej je jedním z nejzdravějších rostlinných olejů, protože snižuje faktory související s onemocněním a zlepšuje zdraví. Ačkoli se studie objevuje v recenzovaném časopise, má podporu organizací v průmyslu řepky v řepkovém ropném průmyslu. olej díky jeho složení mastných kyselin a jiným vlastnostem živin. Obsahuje také nízké množství nasycených tuků ve srovnání s jinými rostlinnými oleji. účinky. Vědci také naznačují, že kanolový olej by mohl být považován za zdravý.

Heart Health

Ačkoli obchodníci často propagují řepkový olej jako srdce zdravý tuk a alternativu k jiným olejům, některé studie jej považují za potenciálně škodlivé.

Jedna studie z roku 2018 naznačuje, že lidé, kteří používají řepkový olej k vaření Může mít méně rizik srdečních chorob, jako jsou hladiny cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteinu. Tento přehled má finanční prostředky od organizací v řepkovém průmyslu.

Není jasné, zda je olej z řepky škodlivé nebo prospěšné pro zdraví srdce, takže je nutný další výzkum.

Zánět

Mnoho studií na zvířatech spojilo řepkový olej s oxidačním stresem a zvýšený zánět. To, že strava s více než 6% dietním řepkovým olejem může způsobit zánětlivou odpověď.

zánětlivé a imunitní buňky jsou citlivé na změnu podle profilu mastné kyseliny stravy. Alzheimerova choroba ukazuje, že chronická konzumace řepkového oleje může mít negativní dopad na paměť. ANOLA Olej je škodlivý nebo zdravý, musí provádět další studie.

  • Olivový olej: Je to bohaté na protizánětlivé vlastnosti a antioxidanty, což může pomoci předcházet srdečním onemocněním a kognitivním problémům. , které podporují zdraví srdce. Kokosový olej však také obsahuje vysoká množství nasycených tuků. Křížová řepka se odstranila toxiny. Pro získání konečného produktu se výrobci zahřívají, stiskněte a používají extrakci rozpouštědla.

řepkový olej je dobrým zdrojem vitamínů E a K a obsahuje řadu mastných kyselin, včetně omega -3 a -6 mastných kyselin.

Podle některých studií může mít olej z řepky zdravotní přínosy, přičemž některé studie podporované průmyslem tvrdí, že je nejzdravější dostupný olej.

Naopak, řepkový olej může také představovat určitá zdravotní rizika, včetně rizik souvisejících se zdravím srdce, poznání a zánětem.

Lidé si mohou vybrat alternativy Olej v řepkovém oleji, jako je olivový olej, avokádový olej a kokosový olej.

  • Obezita/hubnutí/fitness
  • Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a Lékařské časopisy a asociace. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

    Contents